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Respirez avec la coach-respirationRespirez avec la coach-respiration

 

 

    Bienvenue dans la

une nouvelle technique de bien-être basée sur un travail  inédit et une approche scientifique de la respiration et de stimulations  naturelles du nerf vague.  

 

-> La coach-respiration a pour objectif de réduire l'inflammation globale du corps ce qui implique un travail respiratoire spécifique et une réduction de l'ensemble des facteurs de stress/inflammation du corps. 

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Quel que soit votre état de  (sous) - respiration, de stress ou d'inflammation  la coach-respiration peut vous aider  

-> La coach-respiration® a pour objectif de réduire en un maximum de stress auquel le corps est exposé afin de favoriser au maximum l'activité positive du nerf vague, capable d'activer les processus d'auto-réparation du corps.

La respiration spontanée est vue comme un coach qui renseigne sur le niveau global du stress. 

Le travail respiratoire est basé sur la douceur, le retour aux sensations profondes du corps et la libération de l'expiration. 

la coach-respiration considère la sensibilité d'abord et avant tout comme une richesse.

Nous partageons cette approche à travers les stages et les formations ci-dessous. 

 

 

Concernant les mesures sanitaires covid 19 : nous ferons ce que les décrets obligeront de faire à la date des stages, mais en même temps, nous nous organiserons au maximun afin que vous puissiez légalement suivre nos stages sans avoir l'obigation de porter un  masque (car cela crée une gène respiratoire évidente).  Cette exigence a été prise en compte pour le choix du lieu où se dérouleront nos stages : grandes salles, vastes pelouses, pas de contact entre stagiaires,  forêt à deux pas. Nous assurerons ainsi à la fois au mieux votre confort et votre sécurité.

FORMATION À LA COACH-RESPIRATION® D'INTÉRIEUR

Cabinet, entreprise, milieu scolaire

 

Cette formation vous permettra d'ajouter cette technique puissante de gestion des stress à votre pratique en cabinet et/ou d'animer des stages. Elle sera assurée par moi et Laurence Paganucci, sophrologue formée à la coach-respiration en extérieur ( sylvothérapie selon l'approche coach-respiration).

Cette corde supplémentaire est particulièrement pertinente dans  toutes les approches de bien-être, par exemple la sophrologie, la naturopathie, l'hypnose, l'EFT...

Le projet de cette formation est de vous accompagner durant toute la durée de votre pratique dans un souci de sérieux, d'efficacité et de haute qualité. En effet, la coach-respiration ® est une méthode complexe en continuelle amélioration et évolution qui nécessite un accompagnement suivi. 

A coté de cette formation de coach-respiration d'intérieur, nous proposons une formation de  coach-respiration à pratiquer en milieu naturel. 

Pour la découvrir CLIQUEZ ICI.  Ici ,nous vous présentons uniquement la formation de coach-respiration d'intérieur.  

 

 PRÉREQUIS : Avoir suivi préalablement un stage « Respirer avec les arbres » ou un stage « global de coach-respiration »

 

DURÉE : 2 stages/séminaires de 3 jours = nous appelons ces deux stages respectivement "stage 1" et "stage 2" . Les stages pour les candidats stage 1 et stage 2 se déroulent en même temps. Laurence Paganucci et moi, nous nous répartissons séparément tantôt les candidats stage 1, tantôt  les candidats stage 2.

 

TARIF complet de la Formation (hors hébergement et restauration) :  210 € ou 310€ (stage de prérequis de 3 jours ou de 4,5 jours) + 250€ stage de formation 1 + 250€ stage de formation 2 ) + 10 euros d’adhésion annuelle à l’association Coach-Respiration. 

-> Certains stage sont organisés en pension complète en chambre individuelle. Il se rajoute alors  60 € par jour.

 

Important : quel examen et conditions pour la validation de votre formation de coach-respiration® d'intérieur ?

 

Dans le texte qui  suit, nous appellerons " candidats stage 1" les personnes qui suivent leur stage 1 (= premier stage de formation).

Et nous appellerons " candidats stage 2" les personnes qui suivent leur stage 2 (= second stage de formation).  

 

Pour les candidats stage 1, il n'y a pas d'évaluation. 

En revanche, les candidats stage 2 sont évalués en continu durant les trois jours par moi et Laurence Paganucci. Cette évaluation commence dès le début du stage :  les candidats stage 2 doivent connaitre ET maîtriser sans hésitation l’ensemble des exercices qui ont été transmis lors de leur stage 1  Le stage 2 n’est donc pas une période destinée à donner du temps au candidats pour réapprendre ce qui leur a été transmis lors du stage 1. 

La fonction du stage 2  est d'approfondir les techniques et d'apprendre d’autres exercices.

 

Soyons clair : 

 

* Chaque candidat stage 2 doit être capable dès le début des trois jour de nommer, décrire, pratiquer sur lui-même ET de guider avec assurance l’ensemble des exercices appris en stage 1, c'est à dire la coach-respiration flash en version simple et la libération respiratoire (y compris la respiration  dite  "du chat").  

* Chaque candidat stage 2 doit être capable dès le début des trois jours  de redresser sa colonne vertébrale ( alignement vertébral) et d’ouvrir ses côtes basses. C’est une question de bon sens et de légitimité vis-à-vis des personne que vous guiderez ensuite dans ces exercices.  Un travail personnel et une pratique régulière devant un miroir est indispensable pour obtenir ce résultat.

Les candidats stage 2 qui n’ont pas acquis l'ensemble des  compétences regroupées dans les deux points cités plus haut ne pourront suivre la suite du stage 2. Ils rejoindront le groupe des candidats stage 1 dans le but d'améliorer leur apprentissage. Au bout des trois jours de ce second stage, ils n'obtiendront pas de titre et il ne leur sera pas autorisé à utiliser la marque "coach-respiration" dans leur communication. Ils seront invités et encouragés à revenir ensuite à un autre stage de formation en coach-respiration d'intérieur en possédant cette fois les compétences requises. 

Aux candidats stage 2 qui maîtrisent bel et bien les connaissances transmises lors de leur premier stage, il sera offert d’apprendre à guider d’autres outils de coach-respiration®, notamment pour la gestion des souvenirs et des pensées, et les trois exercices majeurs de coach-respiration® qui se pratiquent au sol.  Ces mêmes candidats, s’ils en viennent au bout des trois jours de formation à maîtriser en plus ces nouveaux outils, recevront le titre de « coach en coach-respiration® niveau 1 ». 

 

 Le but de cette manière exigeante de procéder n’est pas de fustiger ou de blesser, mais d’encourager. C’est aussi un moyen de saluer les efforts de ceux qui s’investiront à la hauteur de ce que mérite la respiration et la coach-respiration ®. C'est enfin une garantie de la qualité des coach en coach-respiration® qui seront issus de  notre école., la seule a pouvoir délivrer un tel titre.

Nous espérons bien-sûr que chacun s’investira avec sérieux, profondeur et conviction et obtiendra ainsi son titre au bout des 2 fois 3 jours de formation.

 La respiration est une interface tellement sensible, profonde et subtile entre nos (dimensions) intérieurs et les dimensions extérieures, qu’il est de notre responsabilité d’y accorder l’attention qu’elle mérite. Nous cherchons donc avant tout des personnes motivées, exigeantes et passionnées par le souffle, capable de s'investir pleinement dans leur apprentissage d'abord et dans leur pratique ensuite.  

 

Les candidats ayant obtenu le titre de coach en coach respiration® ( et eux seuls!) seront autorisés à utiliser le terme coach-respiration® à des fins professionnelles dans le respect des autres volets du règlement intérieur de l'école de coach-respiration® .  Notamment cela implique :

- de ne  présenter des exercices inventés ou venant d'autres disciplines comme appartenant à la coach-respiration®

- de ne pas mélanger la coach-respiration® avec des pratiques énergétiques et/ou  magiques et/ou ésotériques.

- de ne pas (prétendre) former des personnes en coach-respiration®

- de rester à jour au niveau de la formation continue.

 

Cette formation continue consiste à un suivre un séminaire spécial de mise à niveau au moins une fois tous les deux ans.  Ils auront lieu près de Vendôme ou en Sarthe dans le courant des mois de janvier ou février et dureront trois jours. Leur tarif est de 120 euros ( hors restauration et hébergement). Le premier aura lieu au second semestre 2021.

 

CONTENU DE LA FORMATION : 

 

  • Conférence sur la gestion du stress global et l’importance du nerf vague. 

 

Le nerf vague est le nerf de l’unité du corps. En plus de son rôle bien connu dans le système calmant (parasympathique), il contrôle les capacités d’adaptations et d’auto-réparation du corps. Il est notamment l’anti-inflammatoire global par excellence. Sa mobilisation implique une attention à l’ensemble des stress auxquels le corps est exposé. 

 

  • Théorie sur la gestuelle respiratoire : évaluation du niveau de stress global par l’observation fine des mouvements respiratoires. Conséquences et applications pratiques. 

 

De manière classique la respiration est observée selon les critères de volume et de rythme.  En coach-respiration, une attention est constamment portée en plus au niveau de quels muscles sont mobilisés. De plus, nous ne mesurons pas le volume expiré, mais plutôt le volume inspiré à partir du point de repos respiratoire. Cela afin de savoir à quel point la personne vit en maintenant en permanence ses poumons pleins.  Il en ressort une technique inédite (réellement objective et accessible à tous)  d’évaluation du niveau de stress global par l’observation de la respiration permettant de mieux gérer les stress au quotidien.   

 

  • Apprentissage de la conduite de gestuelles de libération respiratoire sur les trois niveaux essentiels : sternum – côtes basses – les deux périnées

 Au lieu d’une attention classique centrée sur un renforcement des capacités d’inspiration, le travail en coach-respiration est axé sur un approfondissement de l’expiration.

 

  • Exposé interactif sur les apports de la coach-respiration aux autres techniques de bien-être : le cas explicite de la sophrologie -  conduit par Laurence Paganucci, sophrologue. 

 

La coach respiration permet d’aller plus loin / d’optimiser l’accompagnement et la pratique,  par exemple, de la sophrologie de lignée caycedienne.

Dans un premier temps elle permet d’analyser les mouvements respiratoires du patient en même temps que ses paroles et ses problématiques exprimées. Cela permet d’avoir une analyse plus profonde et globale de l’état de la personne et de préparer un protocole plus fin. 

Ensuite des exercices peuvent être utilisés tels quels pour préparer et permettre une relâche plus importante (très utile avec des personnes grandement stressées et dans le contrôle). Ils peuvent aussi être intégrés dans le fil de la séance comme un exercice de relaxation dynamique par exemple. Enfin des techniques et exercices de sophrologie peuvent être adaptés avec la gestuelle de libération respiratoire de la coach respiration, ce qui leur confère une intention nouvelle. 

 

 

  • Apprentissage de la conduite de la coach-respiration flash (version complète) : 

Combinaison unique de gestuelles respiratoires et gestuelles de traction. 

 

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Technique inédite issue d’un projet pilote en établissements scolaires pour la gestion des stress en partenariat avec la CPAM de la Sarthe. 

  

- efficaces en seulement quelques minutes. 
- praticablespartout (domicile, classe, bureau) et à n’importe quel moment sans aménagement nécessaire (pas besoin de tapis ou de pousser les tables)
- réellement entraînant ce qui facilite énormément la pratique et la participation volontaire de tous public  (par exemple TOUTE une classe sans devoir jouer de ruse ou d’autorité )
- facile à suivre et à apprendre 
- facile à conduire y compris par des personnes non vraiment habituées à mener des techniques de bien-être (enseignants par exemple). 


L’une des particularités de cette technique est d’utiliser des bandes desrésistances (tendeurs élastiques). La coach respiration est actuellement la seule technique à mêler ainsi le travail du souffle et l’usage de ce matériel simple. Ce dernier offre des effets bénéfiques importants sur le corps lorsqu’il est utilisé de manière adéquate comme le démontre un nombre croissant d’études cliniques. La coach-respiration devient ainsi plus que jamais de la « respiration en mouvement ». 

 

 

A PROPOS DE LA FORMATION CONTINUE :

A L’ISSUE DE CETTE FORMATION IL VOUS SERA DONC DEMANDÉ DE VOUS ENGAGER DANS UN PROCESSUS DE FORMATION CONTINUE, GAGE DE SÉRIEUX ET DE QUALITÉ.   

 

Les personnes formées et à jour de la formation continue en coach-respiration - et ces personnes seulement - seront en droit de faire usage commercial et/ou professionnel du terme coach-respiration® - Cette marque est brevetée- et d’avoir leurs coordonnées sur le site coach-respiration.com sous une forme claire permettant aux visiteurs de trouver en un coup d’oeil les praticiens proches de chez eux . 

 

 

LA FORMATION CONTINUE

 

Je conçois l’aventure de la coach-respiration comme le partage d’une approche qui m’a sauvé la vie. Je la veux chaleureuse mais également rigoureuse. Il est exclu que n’importe qui s’en empare et en fasse n’importe quel usage. C’est pourquoi l’usage commercial et/ou professionnel du nom de cette technique sera réservé aux personnes engagées de manière dynamique et volontaire dans le suivi d’une formation continue. 

 

Cette formation consiste à un suivre un séminaire spécial de mise à niveau au moins une fois tous les deux ans.  Ils auront lieu près de Vendôme ou en Sarthe dans le courant des mois de janvier ou février et dureront deux à trois jours. Leur tarif est de 120 euros ( hors restauration et hébergement). Le premier aura lieu en 2021.

 

 L’idée est que les praticiens de coach-respiration se connaissent, s’enrichissent de leurs expériences et se perfectionnent sans cesse. 

 

Si vous êtes intéressé(e), n’hésitez pas à me contacter moi  au  zéro604062832  ou Laurence Paganucci  au zéro670766807.

 

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Pour connaitre le planning des stages et formations cliquez ICI 

 

Les livres et DVD de Jean-Marie Defossez, fondateur de la coach-respiration, sur les liens entre respiration, stress et santé

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COMMENT NOUS CONTACTER ?

N'hésitez pas à me joindre ! 

*  Jean-Marie Defossez ; 44, imp. de la vigne brulée ; 72400 La Ferté-Bernard ; FRANCE

* Mon téléphone :  zéro six  04 06 28 32

 ( merci toutefois d'éviter les appels à des heures tardives, il s'agit de mon numéro privé)

* Mon email  :  coach-respiration**outlook.com   (en remplaçant ** par @)

 

Vous pouvez aussi passer par le formulaire contact accessible sur le site de L'école de coach-respiration  https://www.ecole-coach-respiration.com/