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Respirez avec la coach-respirationRespirez avec la coach-respiration

 

 

    Bienvenue dans la

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FORMATION À LA COACH-RESPIRATION® D'INTÉRIEUR

Cabinet, entreprise, milieu scolaire

 

Cette formation vous permettra d'ajouter cette technique puissante de gestion des stress à votre pratique en cabinet et/ou d'animer des stages. Elle sera assurée par moi et Laurence Paganucci, sophrologue formée à la coach-respiration en extérieur ( sylvothérapie selon l'approche coach-respiration).

Cette corde supplémentaire est particulièrement pertinente dans  toutes les approches de bien-être, par exemple la sophrologie, la naturopathie, l'hypnose, l'EFT...

Le projet de cette formation est de vous accompagner durant toute la durée de votre pratique dans un souci de sérieux, d'efficacité et de haute qualité. En effet, la coach-respiration ® est une méthode complexe en continuelle amélioration et évolution qui nécessite un accompagnement suivi. 

A coté de cette formation de coach-respiration d'intérieur, nous proposons une formation de  coach-respiration à pratiquer en milieu naturel. 

Pour la découvrir CLIQUEZ ICI.  Ici ,nous vous présentons uniquement la formation de coach-respiration d'intérieur.  

 

 PRÉREQUIS : Avoir suivi préalablement un stage « Respirer avec les arbres » ou un stage « global de coach-respiration »

 

DURÉE :2 séminaires de 3 jours

 

TARIF :250 € (hors hébergement, restauration et prérequis) + 10 euros d’adhésion à l’association Coach-Respiration

 

CONTENU : 

 

  • Conférence sur la gestion du stress global et l’importance du nerf vague. 

 

Le nerf vague est le nerf de l’unité du corps. En plus de son rôle bien connu dans le système calmant (parasympathique), il contrôle les capacités d’adaptations et d’auto-réparation du corps. Il est notamment l’anti-inflammatoire global par excellence. Sa mobilisation implique une attention à l’ensemble des stress auxquels le corps est exposé. 

 

  • Théorie sur la gestuelle respiratoire : évaluation du niveau de stress global par l’observation fine des mouvements respiratoires. Conséquences et applications pratiques. 

 

De manière classique la respiration est observée selon les critères de volume et de rythme.  En coach-respiration, une attention est constamment portée en plus au niveau de quels muscles sont mobilisés. De plus, nous ne mesurons pas le volume expiré, mais plutôt le volume inspiré à partir du point de repos respiratoire. Cela afin de savoir à quel point la personne vit en maintenant en permanence ses poumons pleins.  Il en ressort une technique inédite (réellement objective et accessible à tous)  d’évaluation du niveau de stress global par l’observation de la respiration permettant de mieux gérer les stress au quotidien.   

 

  • Apprentissage de la conduite de gestuelles de libération respiratoire sur les trois niveaux essentiels : sternum – côtes basses – les deux périnées

 Au lieu d’une attention classique centrée sur un renforcement des capacités d’inspiration, le travail en coach-respiration est axé sur un approfondissement de l’expiration.

 

  • Exposé interactif sur les apports de la coach-respiration aux autres techniques de bien-être : le cas explicite de la sophrologie -  conduit par Laurence Paganucci, sophrologue. 

 

La coach respiration permet d’aller plus loin / d’optimiser l’accompagnement et la pratique,  par exemple, de la sophrologie de lignée caycedienne.

Dans un premier temps elle permet d’analyser les mouvements respiratoires du patient en même temps que ses paroles et ses problématiques exprimées. Cela permet d’avoir une analyse plus profonde et globale de l’état de la personne et de préparer un protocole plus fin. 

Ensuite des exercices peuvent être utilisés tels quels pour préparer et permettre une relâche plus importante (très utile avec des personnes grandement stressées et dans le contrôle). Ils peuvent aussi être intégrés dans le fil de la séance comme un exercice de relaxation dynamique par exemple. Enfin des techniques et exercices de sophrologie peuvent être adaptés avec la gestuelle de libération respiratoire de la coach respiration, ce qui leur confère une intention nouvelle. 

 

 

  • Apprentissage de la conduite de la coach-respiration flash (version complète) : 

Combinaison unique de gestuelles respiratoires et gestuelles de traction. 

 

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Technique inédite issue d’un projet pilote en établissements scolaires pour la gestion des stress en partenariat avec la CPAM de la Sarthe. 

  

- efficaces en seulement quelques minutes. 
- praticablespartout (domicile, classe, bureau) et à n’importe quel moment sans aménagement nécessaire (pas besoin de tapis ou de pousser les tables)
- réellement entraînant ce qui facilite énormément la pratique et la participation volontaire de tous public  (par exemple TOUTE une classe sans devoir jouer de ruse ou d’autorité )
- facile à suivre et à apprendre 
- facile à conduire y compris par des personnes non vraiment habituées à mener des techniques de bien-être (enseignants par exemple). 


L’une des particularités de cette technique est d’utiliser des bandes desrésistances (tendeurs élastiques). La coach respiration est actuellement la seule technique à mêler ainsi le travail du souffle et l’usage de ce matériel simple. Ce dernier offre des effets bénéfiques importants sur le corps lorsqu’il est utilisé de manière adéquate comme le démontre un nombre croissant d’études cliniques. La coach-respiration devient ainsi plus que jamais de la « respiration en mouvement ». 

 

A L’ISSUE DE CETTE FORMATION IL VOUS SERA DEMANDÉ DE VOUS ENGAGER DANS UN PROCESSUS DE FORMATION CONTINUE, GAGE DE SÉRIEUX ET DE QUALITÉ.   

 

Les personnes formées et à jour de la formation continue en coach-respiration - et ces personnes seulement - seront en droit de faire usage commercial et/ou professionnel du terme coach-respiration® - Cette marque est brevetée- et d’avoir leurs coordonnées sur le site coach-respiration.com sous une forme claire permettant aux visiteurs de trouver en un coup d’oeil les praticiens proches de chez eux . 

 

 

LA FORMATION CONTINUE

 

Je conçois l’aventure de la coach-respiration comme le partage d’une approche qui m’a sauvé la vie. Je la veux chaleureuse mais également rigoureuse. Il est exclu que n’importe qui s’en empare et en fasse n’importe quel usage. C’est pourquoi l’usage commercial et/ou professionnel du nom de cette technique sera réservé aux personnes engagées de manière dynamique et volontaire dans le suivi d’une formation continue. 

 

Cette formation consiste à un suivre un séminaire spécial de mise à niveau au moins une fois tous les deux ans.  Ils auront lieu près de Vendôme ou en Sarthe dans le courant des mois de janvier ou février et dureront deux à trois jours. Leur tarif est de 120 euros ( hors restauration et hébergement). Le premier aura lieu en 2021.

 

 L’idée est que les praticiens de coach-respiration se connaissent, s’enrichissent de leurs expériences et se perfectionnent sans cesse. 

 

Si vous êtes intéressé(e), n’hésitez pas à me contacter moi  au  zéro604062832  ou Laurence  au zéro670766807.

 

Pour revenir à l'ACCUEIL cliquez ICI

Pour connaitre le planning des stages et formations cliquez ICI 

 

Les livres et DVD de Jean-Marie Defossez, fondateur de la coach-respiration, sur les liens entre respiration, stress et santé

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Association Coach-respiration

/ Jean-Marie Defossez 

44, imp. de la vigne brulée

72400 La Ferté-Bernard 

 Tèl : zéro six  04 06 28 32

coach.respiration**gmail.com

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