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Respirez avec la coach-respirationRespirez avec la coach-respiration

 

 

    Bienvenue dans la

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Interventions en entreprises

En résumé : la coach-respiration,  puissant outil de prévention des risques psychosociaux (RPS),
dispose des techniques respiratoires spécifiques capables de réduire  le stress et les mal-être nerveux.

 

 

respiration et burn out

 
    Le stress et les tensions nerveuses dans l'univers du travail réduisent  les synergies possibles au niveau professionnel et relationnel, favorisant des états de mal-être chroniques, des relations d'oppositions et des conflits. Ces conséquences impactent à la fois la santé des employés et l'efficacité de l'entreprise.
 
 
 coach-respiration enprévention des risques psychosociaux
La coach-respiration dispose de techniques respiratoires spécifiques permettant: 
 
 -  de réduire en quelques minutes le stress et les tensions ressenties         individuellement.
 - de favoriser un mieux-être intérieur au sein d'un équipe.
 - de ranimer le dynamisme et la créativité personnelle et collective.
 - de restaurer un bien-être du corps dans sa totalité, notamment par une prise en compte à  la fois de l'environnement (niveau sonore, nutrition, ergonomie...) et des postures de travail, éléments déterminants de la respiration.
 
 
Ces techniques  spécifiques ont été sélectionnées pour leur efficacité et leur applicabilité dans le contexte de l'entreprise. 
Deux types d'interventions vous sont proposées : 
 
- des séances de coach-respiration. Adaptées à tous, elles offrent un temps de détente ou de revitalisation en présence d'un coach.
 
 - des formations à des techniques de coach-respiration de relaxation ou de revitalisation (cycle de formation rapide en deux demi-journées). Elles permettent  à chaque participant d'apprendre à gérer son stress par lui-même, à tout moment.
 
séance et formation de coach-respiration en entreprise
 
 
Ces techniques de coach-respiration, praticables en autonomie seul ou en groupe, contribuent à une prévention large et efficace des risques psychosociaux (RPS). 
 
prévention risques psychosociaux
 Chaque participant à la formation reçoit un guide pratique et un CD d'exercices afin d'être en mesure de valoriser et poursuivre la pratique dans le temps.
 

CD de coach-respiration
 
 
 
 
 
 
Tarifs : nous contacter
 
  
 
 Référence à visiter  : 
 
- JM DEFOSSEZ. Dix respirations thérapeutiques au service de votre santé.  Editions Jouvence. 2016.
 
- Salyers et al. Psychiatr Serv. 2011 Feb;62(2):214-7. 

BREATHE: a pilot study of a one-day retreat to reduce burnout 

 

Coach-respiration

/ Jean-Marie Defossez 

44, imp. de la vigne brulée

72400 La Ferté-Bernard 

 Tèl : 06 04 06 28 32

contact**coach-respiration.com

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Association loi 1901

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