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Respirez avec la coach-respirationRespirez avec la coach-respiration

 

 

    Bienvenue dans la

Respiration formation stage coach-respiration Contenu

respiration stage formation coach-respiration

Et je vous propose aussi  40 jeux respiratoires gestion du stress pour les enfants par des exercices respiratoires

de coach-respiration spécialement

conçus pour les enfants !

 

 Chez Bayard, à partir du 20 septembre.

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Stage de coach- respiration

 

Gestion des stress, de l'inflammation

  et des maladies chroniques :

approche globale par la coach-respiration 

 

- respirez une nouvelle santé -

 

 

Il n'existe pas un stress, mais des stress. En effet, les stress peuvent être nerveux, mais aussi avoir pour origine notre alimentation, nos activités, nos postures au quotidien. Il existe également des stress oxydatifs (radicaux libres), des stress "hérités" ( stress épigénétiques). Tous réduisent l'activité de notre nerf vague. Les conséquences sont à la fois une respiration réduite et décoordonnée ( sous-respiration) et  une baisse de notre vitalité et de notre longévité.

 

 

Un stage de trois jours pour tous à la fois relaxant, vitalisant, instructif et formatif

Pour quiconque désire gérer ses stress et son niveau global d'inflammation (terreau des maladies chroniques modernes) d'une manière 100% naturelle et en prenant compte du corps dans sa totalité.

S'y épaulent et s'entremêlent en parfaite harmonie des enseignements théoriques sur la physiologie du corps et les moments de pratique, en écho au fait que notre corps constitue un tout indissociable. 

Lors de ce stage doux, accessible à tous et chaleureux qui alterne pratique coach-respiratoire et petits séminaires  :

- Vous apprendrez l'importance du nerf vague, ce nerf crânien au pouvoir calmant, anti-inflammatoire et régénérant qui va révolutionner la médecine de demain.  

- Vous deviendrez capable de déterminer le niveau de stress/inflammation global de votre corps par l'observation de votre respiration spontanée.

- Il vous sera enseigné comment réduire ce niveau global de stress/inflammation au moyen d'exercices respiratoires, de choix judicieux dans votre alimentation,  de l'amélioration de vos postures et d'une attention éveillée à certaines activités, tout cela  à la lumière des connaissances scientifiques les plus pertinentes et avancées dans le domaine des processus pro et anti-inflammatoires.

- De manière à mettre ces bases théoriques en pratique, à les vivre et à en ressentir leurs effets, vous pratiquerez des exercices de coach-respiration, établirez des menus garce à vos nouvelles connaissances, apprendrez à corriger des postures...  

Vous repartirez avec  :

- un souffle transformé.

- de puissants exercices respiratoires propres à la coach-respiration capables de continuer à libérer, agrandir et recoordonner votre souffle au quotidien  et ainsi réduire votre niveau global de stress/inflammation. 

- une foule de conseils pratiques et solutions concrètes ( y compris quelques recettes de cuisine)  pour réduire par tous les leviers possibles le niveau global de stress/inflammation) de votre corps.

 

-> Si vous êtes en bonne santé, quelques leviers anti-stress/inflammation suffisent à vous procurer beaucoup de bien. Si vous êtes souffrants, la mobilisation d'un maximum de leviers anti- stress / inflammation est requise. C'est l'objectif de la coach-respiration, car si vous réduisez votre niveau global de stress/inflammation, vous libérez votre respiration.

 

 

 

 

La sensibilité est une richesse humaine. J'observe que la majorité des personnes souffrant de maladie auto-immunes sont hyper-sensibles. Si vous souffrez des effets du stress du fait d'une telle sensibilité,  la coach-respiration peut vous aider. J'ai moi-même endurez une fatigue chroniquesintensesdurant 15 années. Les dernières années, j'étais devenu intolérante au gluten, au lait et à certains fruits. Ce furent des années très dures de ma vie  Les médecins ne parvenant à m'aider malgré leur envie, j'ai cherché seul.  Physiologiste de formation, j'ai  abordé le corps d'une manière globale et centrée  d'abord sur la respiration, puis sur le nerf vague, véritable chef d'orchestre de notre vitalité et longévité".  Le résultat est la coach-respiration. Cette méthode globale de gestion des stress sans aucun médicament de synthèse, m'a permis de recrouver la santé  et de vivre aujourd'hui pleinement ma sensibilité !

 

Quelques exemples des apports de la coach-respiration : 

 

* Le sport est anti-inflammatoire, mais si vous pratiquez essoufflé, vous stressez votre corps par ailleurs. La solution : bouger ET respirer suffisamment grace à un développement global du souffle !

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* Les compléments alimentaires contenant du sélénium ou  des vitamines A ou B ou E d'origines artificielles sont nocifs à moins d'une carence avérée ce qui est peu souvent le cas. Eviter

 

* Certaines postures et vêtements stressent notre respiration et donc notre corps entier. Prenez en conscience et changez et innovez !

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* Prendre des omégas 3, 6 et  9 en quantité idéale ou consommer le moins de matière grasse possible  ne protégera pas votre cœur si vous ne supprimez pas d'abord et avant tout les matières grasses "trans" ! Et il n'y en a pas seulement dans les plats préparés !

réduire stress inflammation coach-respiration 

 


 

 

 

Tarif du stage : 185 € pour les trois jours et demi,  hébergement et nourriture non compris. La cuisine du matin et du midi sera faite ensemble, dans une optique de réduction des stress d'origines alimentaires. Une caisse commune sera mise en place en plus à cet effet.

 

Dates : du lundi 28 aout  (à 9 heures) au jeudi 31 août (midi). 

Les fins de journée sont libres.

Places limitées à douze personnes.

Lieu : à dix minutes à pied de la gare de Le Mans  (1 h de Paris par TGV).

 

 

 

 

90 avenue Jean Jaurès
72100 le Mans -

Le relais 

Salle Bali

 

 

 plus d'information pour l'accès cliquer ici

 

 

Pour le logement, possibilité sur place  à très petit prix ( tel au  0243612315) et sur airbnb.

 

 

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Coach-respiration

/ Jean-Marie Defossez 

44, imp. de la vigne brulée

72400 La Ferté-Bernard 

 Tèl : 06 04 06 28 32

contact**coach-respiration.com

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Association loi 1901

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Bien entendu, la coach-respiration ne doit pas se substituer à un traitement médical. 

En cas de problèmes de santé, consultez un médecin.