Respirez avec la coach-respiration
Bienvenue dans la
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Et je vous propose aussi 40 jeux respiratoires 
de coach-respiration spécialement
conçus pour les enfants !
Chez Bayard Jeunesse.
Découverte de la coach-respiration : gestion des stress par les techniques respiratoires propres à la coach-respiration -
Stage 100% pratique Pour vous détresser chez vous ou au travail et retrouver la vitalité qui sommeille en vous
1 jour
Les stress réduisent votre respiration. Afin de gérer au mieux le niveau de stress et d'inflammation de votre corps.
Apprenez : - à agrandir, libérer et recoordonner votre souffle
- à favoriser la circulation de votre lymphe (essentielle à vos défenses naturelles) par des techniques respiratoires inédites
- à masser vos intestins par des mouvements respiratoires
- redynamiser votre périnée
- à restaurer le dynamisme et la souplesse de votre système nerveux
- découvrez comment redresser peu à peu le haut de votre colonne voutée par le poids des ans et les stress.
Pour plus d'informations :
Dates dans le cadre ci-dessous |
Stage de gestion des stress, des inflammations et des maladies chroniques : approche globale par la coach-respiration - Stage pratique (techniques respiratoires propres à la coach-respiration) ET théorique pour vous apprendre à identifier et gérer en plus les stress physiologiques que la respiration ne peut réduire à elle-seule à savoir : les stress liés à la nutrition, le stress oxydatif, les stress épigénétiques, les stress neuro-ergonomiques ...
3 à 5 jours
Et si vos fatigues, vos douleurs et vos soucis de santé étaient liés à la trop faible activité d'un nerf très particulier de votre corps, nommé "nerf vague". Ce nerf n'est pas seulement un acteur essentiel de votre système nerveux calmant. Les recherches récentes établissent que le nerf vague assure un puissant rôle adaptatif et anti-inflammatoire. Il apparaît de plus comme un clé majeure de la capacité de notre corps à se réparer, s'adapter et à donc à prévenir les maladies chroniques. Au cours de ce stage : - vous découvrirez comment évaluer chaque instant l'activité de votre nerf vague
- Vous apprendrez comment restaurer son tonus afin de réduire votre niveau global de stress/inflammation, terreau des maladies chroniques modernes.
Pour cela vous alternerez des temps de pratique respiratoire propre à la coach-respiration avec des conférences-ateliers très accessibles qui vous apprendront quels aliments, quels compléments alimentaires, quelles recettes, quels activités (loisir, ergonomie) choisir ou éviter au contraire afin de prendre un soin maximal de votre nerf vague , ce réparateur hors paire de notre corps !
Pour plus d'informations :
Dates dans le cadre ci-dessous |
Programmes des Stages et conférences de Coach-respiration
Stages de 1 jour pour la gestion des stress et de l'inflammation
Apprenez comme prendre au mieux soin de vous via votre respiration.
Initiation aux "sept exercices majeurs de la coach-respiration" pour restaurer tour à tour l'alignement vertébral, équilibrer le système nerveux, re-coordonner la respiration, activer la circulation lymphatique, masser les intestins, respirer avec le périnée et stimuler le nerf vague.
-> Une démonstration des 7 exercices est visible sur la chaine coach-respiration sur Youtube.
Horaire et tarif : de 9h à17h. 45 €/personne (tarif spécial !) . Repas de midi sorti du panier.
Où ?
-> à Nantes, en mars . Le dimanche 18 . Rue Eugénie Cotton, n°20. Salle Chlorophylle Beaujoire.
-> A 10 minutes de Saintes,(Charente-maritime), en mars. Le dimanche 25. à Chaniers ( 17610) salle près de la Mairie (au 2 rue Aliénor d'Aquitaine).
-> L'inscription requiert l'envoi d'un chèque d'acompte à mon nom d'un montant de 25 euros au 44 impasse de la Vigne Brulée. 72400 La Ferté Bernard. En cas de désistement moins d'un mois à l'avance, cet acompte reste dû mais reste valable pendant 2 ans pour un stage ultérieur.
Stage de 3 jours pour la gestion des stress et de l'inflammation
Pour apaiser le corps et le mental, maitriser les 7 exercices majeurs de la coach-respiration et partager une foule de connaissances, d'astuces et des recettes uniques qui permettent de prendre soin de soi de manière globale !
Apprentissage des 7 exercices majeurs de coach-respiration + aspect théorique et pratique (!) sur la gestion des stress/inflammation au niveau posture, activités, alimentation et stress oxydatif.
Où ?
-> Au Mans, en mai. Du lundi 7 au mercredi 9. Espace Le relais. Avenue Jean Jaures. à 10 minutes à pieds de la gare TGV du centre ville. 55' de Paris Mont-Parnasse.
Horaire et tarif : 9h-17h chaque jour. 195 €/personne (ou plus si vous désirez soutenir d'avantage mon travail). Restauration sur place à petit prix.
-> L'inscription requiert l'envoi d'un chèque d'acompte à mon nom d'un montant de 75 euros au 44 impasse de la Vigne Brulée. 72400 La Ferté Bernard. En cas de désistement moins d'un mois à l'avance, cet acompte reste dû mais reste valable pendant 2 ans pour un stage ultérieur.
Stage exceptionnel de coach-respiration de 5 jours
Pour prendre soin de soi de manière profonde et globale !
Apprentissage des 7 exercices majeurs de coach-respiration, aspect théorique et pratique (!) sur la gestion des stress/inflammation au niveau posture, activités, alimentation et stress oxydatif + sorties en marche afghane et en sylvothérapie + pour ceux qui veulent en fin de journée, petit footing en forêt avec gestion optimale du souffle. Surprises assurées.
Cinq jours continus pour souffler, apprendre à réduire son stress et son inflammation d'une manière vraiment globale, manger anti-inflammatoire sans se priver des bonnes choses et renouer avec une respiration libérée.
Vous repartez apaisé en profondeur avec, en plus, une foule de connaissances, d'astuces et des recettes uniques et des instants de nature plein le coeur !
Où ?
En forêt de Fontainebleau, du lundi 30 juillet compris au vendredi 4 aout compris.Dans le grand Gite de Franchard à Arbonne la Forêt
Tarif : 295 € pour le stage + 15 €/jour pour la nourriture élaborée ensemble, sur place, en accord avec le contenu du stage ! ). Pour le logement, je dispose de 8 places de logement en chambre double sur place pour 25 € par jour. Possibilité de camper sur place.
-> L'inscription requiert l'envoi d'un chèque d'acompte à mon nom d'un montant de 125 euros au 44 impasse de la Vigne Brulée. 72400 La Ferté Bernard. En cas de désistement moins d'un mois à l'avance, cet acompte reste dû mais reste valable pendant 2 ans pour un stage ultérieur.
Ci dessous : vue de la forêt de Fontainebleau, lieu merveilleux de ressourcement et de la respiration.
Les conférences de coach-respiration :
-> A Nantes, le samedi 17 mars au soir, au 20 rue Cotton." La respiration, un passeport santé ?"
-> Près de Saintes ( Charente-Maritime) le samedi 24 mars au soir. lieu à préciser. "La respiration, un passeport santé ?"
-> A Genève, Salon du livre. 28 et 29 avril. "Réduire son stress avec la Sylvothérapie."
