Qu'est ce que la coach-respiration ?

La coach-respiration est  une nouvelle technique de gestion des stress et des inflammations  basée sur une approche scientifique profonde et sensible du fonctionnement du corps et de ses besoins.  

La coach-respiration comprend trois volets : respiratoire, nutritionnel et relationnel. 

Une attention particulière est accordée à la stimulation naturelle du nerf vague, ce nerf de la douceur et de l’unicité du corps qui contrôle les capacités d’auto-réparations de notre corps et de notre esprit.

Cette technique® ne remplace en rien la médecine. Si vous souffrez d’un problème de santé, consultez un médecin.

 


La coach- respiration® agit-elle sur l' (hyper) - sensibilité ?

 La coach-respiration a été conçue spécifiquement pour offrir des outils permettant de vivre toutes (hautes) sensibilités comme une richesse, porte de créativité et de vie. Notamment, les techniques ne sont pas basées sur l’endurcissement et/ou la mise en place d’armure, mais sur la connaissance et l’écoute des BESOINS FONDAMENTAUX DU CORPS TOUT ENTIER.

La coach-respiration permet de sentir pleinement les évenements, mais sans pour autant en être le jouet comme une feuille au vent et finir en stress et /ou inflammations chroniques


Quelle est l'origine de
la coach-respiration® ?

 Le fondateur de la coach-respiration est Jean-Marie Defossez, physiologiste, docteur en biologie, spécialiste dans la gestion des stress, formateur international, auteur de livre de réference sur la respiration, le nerf vague et l’hypers-sensibiité. Il est également conférencier, notamment sur la chaine métamorphose.  

JM Defossez assure les stages et formations à l’Ecole de coach-respiration situé en Sarthe qu’il codirige avec Laurence Paganucci. 

 

JM Defossez fondateur de la coach-respiration
Jean-Marie Defossez

La coach-respiration® est une technique en partie "open source" qui ne demande qu'à être partagée

      Si vous aimez la coach-respiration, partagez ses techniques a votre échelle, y compris dans votre travail. Pour le moment l’usage de la marque est libre. Seul le titre de « coach en coach-respiration » est réservé.  

Pour notre part nous publions  ainsi tout sous forme de vidéo (sur notre chaine Youtube) , de podcasts sur Métamorphose et de livres de  référence sur la respiration, la gestion des stress, la stimulation du nerf vague et l’hyper sensibilité . 

Dans le livre « Etre en bonne santé grâce au nerf vague » (aux Editions Jouvence. JM Defossez – 16.50 €), vous avez accès à tout le nécessaire pour apprendre et pratiquer l’essentiel de la coach-respiration®  depuis chez vous. 

La coach-respiration® : des techniques toujours douces

      Les blocages respiratoires sont des conséquences de peur installées et ressenties par le corps. Aussi, nous excluons toutes pratiques qui font violence au corps. Nos exercices peuvent ainsi être pratiqués par tous, y compris des personnes épuisées et au corps douloureux et enflammé.  Ils sont sans danger même à long terme. 

Favoriser l'activité positive du nerf vague

     . Votre respiration spontanée est le reflet de tous les liens entre le corps et le reste du monde. Ces liens sont ils des liens apaisés ou des liens enflammés? J’ai donc commencé en 2022 un blog nommé VAGOTONIA. Ce blog qui sera régulièrement alimenté par des articles et des liens vers mes vidéos donnant des conseils pour gérer vos stress et inflammation en tenant compte de tous ces liens et de l’entièreté du corps.

Tenir compte du haut niveau d'intensité des stress modernes

      Le yoga ou le qi gong, par exemple sont des trésors de richesses, mais elles n’avaient pas prévu l’intensité des stress modernes. Débutez vos séances par de la coach-respiration afin de replacer votre respiration dans un « état normal », vous adorerez et les effets de votre yoga ou de votre qi gong seront magnifiés.

Des stages accessibles à tous

     Le but de nos stages est double. D’abord, vous offrir des moments anti stress afin de vous permettre de vivre des instants de détente profonde. Ensuite vous apprendre à pratiquer un certain nombre d’exercices et techniques de gestion des stress et inflammations afin de vous permettre de continuer à prendre soin de vous, par vous-même,  une fois de retour chez vous.  Nous souhaitons que tous puissent se sentir sereins, aussi bien au travail que dans la vie privée.

L'Ecole de coach-respiration : un espace de sensibilité à découvrir

Née en 2021 l’Ecole a pour but de former, c’est à dire transmettre des savoir et des compétences à tout en chacun : particulier (pour un usage personnel), entreprise, thérapeutes.  La passion et la motivation et l’implication personnelle jouent un rôle central dans cette transmission.  

La vie m’a fait le cadeau d’une seconde vie en m’inspirant une technique basée à la fois sur une approche scientifique de la physiologie des stress ( et bien entendu la respiration) et la prise en compte de l’intuition, des ressentis profonds et l’extrême sensibilité.

      Mon souhait est que la coach-respiration se répande et apporte du mieux être et de l’apaisement à ceux et celles de plus en plus nombreux qui désirent à la fois retrouver de l’énergie et aménager des espaces de douceur dans leur corps et dans leur vie.

 Si cette belle aventure vous tente, contactez nous !