Qu'est ce que la méthode coach-respiration® ?
La méthode coach-respiration® est
une technique de bien-être basée sur une approche scientifique
des besoins fondamentaux de l’être humain pris dans sa globalité.
Elle comprend ainsi trois volets : Mouvements et respiration – Nutrition et minéralisation – Relationnel
MOUVEMENTS
et respiration
Bouger chaque jour est essentiel
mais…
PAS N’IMPORTE COMMENT !
Comment réveiller votre envie de bouger !
NUTRITION
et minéralisatiion
Manger chaque jour est indispensable
mais…
PAS N’IMPORTE QUOI !
Comment manger savoureux et bon pour votre santé !
RELATIONNEL
Des liens harmonieux avec soi, les autres et le monde sont primordiaux
mais…
COMMENT FAIRE ?
Comment respirer pour se détendre et se sentir au mieux
Une attention particulière est accordée à la stimulation naturelle du nerf vague, ce nerf de la douceur et de l’unicité du corps qui contrôle les capacités d’auto-réparations de notre corps et de notre esprit.
Cette technique ne remplace en rien la médecine. Si vous souffrez d’un problème de santé, consultez un médecin.
Quelle est l'origine de
la coach-respiration® ?
Le fondateur de la coach-respiration est Jean-Marie Defossez, physiologiste, docteur en biologie animale, spécialiste en respiration et gestion des stress, formateur international, auteur de livre de référence sur la respiration, le nerf vague et les besoins du corps. Il est également conférencier, notamment sur la chaine métamorphose.
C’est « grâce » à un syndrome de fatigue chronique et d’un état inflammatoire sévère ayant duré près de 20 ans que JM Defossez a développé la coach-respiration. Il s’agit ainsi d’une technique de bien-être pétrie d’humanité car issue d’un vécu.
JM Defossez anime des stages via l’association Détente-vitalité-santé qu’il a fondé avec Laurence Paganucci. Il produit un reminéralisant trois en un et anime la chaine youtube « Méthode coach-respiration »
La coach- respiration® et (hyper) - sensibilité ?
Le but de la méthode coach-respiration est de répondre aux besoins du corps humain. La sensibilité est à la fois une caractéristique du vivant, mais aussi un besoin relationnel indispensable. La coach-respiration vise ainsi de vivre toutes (hautes) sensibilités comme une richesse, porte de créativité et de vie. Notamment, les techniques ne sont pas basées sur l’endurcissementou le dépassement des limites, mais sur la découverte de soi, l’écoute intérieure profonde et le rétablisssement de la confiance.
La coach-respiration fournit des outils pour se protéger au besoin afin de ne pas finir en état de stress et /ou inflammations chroniques
La méthode coach-respiration®
est axée sur le partage d'informations
Pour notre part nous publions tout sous forme de vidéo (sur notre chaine Youtube) , de podcasts sur Métamorphose et de livres de référence sur la respiration, la gestion des stress, la stimulation positive du nerf vague et les besoins fondamentaux du corps . Vous découvrirez un travail de plus de dix années sur trois volets fondamentaux : la nutrition, la respiration, le relationnel.
Grace au MINI GUIDE de COACH-RESPIRATION vous avez accès GRATUIT à tout le nécessaire pour apprendre et pratiquer l’essentiel de la coach-respiration® depuis chez vous. Ce document précieux est en accès libre via l’onglet « Mini-guide » dans le menu de ce site.
Nous proposons de plus des formations en COACH-RESPIRATION® qui permettent ensuite de relayer la technique à titre professionnel.
(Voyez notre onglet » Formation »
La coach-respiration® : des techniques toujours douces
Les blocages respiratoires ne sont pas seulement mécaniques. Ils sont aussi en des conséquences de peurs et stress ressentis par le corps. Tenir compte de cette dimension est essentielle. Aussi, nous excluons toutes pratiques qui agissent par la force et/ou font violence au corps. Nos exercices peuvent ainsi être pratiqués par tous, y compris des personnes épuisées et au corps douloureux et enflammé. Ils sont sans danger même à long terme.
Favoriser l'activité positive du nerf vague
Votre respiration spontanée est le reflet de tous les liens entre le corps et le reste du monde. Ces liens sont ils des liens apaisés ou des liens enflammés? La chaine « Méthode coach-respiration » de Youtube est régulièrement alimentée par des vidéos donnant des conseils pour gérer vos stress et inflammation en tenant compte de tous ces liens et de l’entièreté du corps.
Tenir compte du haut niveau d'intensité des stress modernes
Le yoga ou le qi gong, par exemple sont des trésors de richesses, mais ces techniques n’avaient pas prévu l’intensité des stress modernes, ni la nature stressante pour le corps de l’alimentation moderne. Débutez vos séances par de la coach-respiration afin de replacer votre respiration dans un « état normal », vous adorerez et les effets de votre yoga ou de votre qi gong seront magnifiés.
Des stages bien-être accessibles à tous
Le but de nos stages est double : vous offrir des moments anti stress afin de vous permettre de vivre des instants de détente et ressourcement profond, et en même temps, vous apprendre à pratiquer un certain nombre d’exercices et techniques de coach-respiration afin de vous permettre de continuer à prendre soin de vous, par vous-même, une fois de retour chez vous. Nous souhaitons que tous puissent se sentir sereins, aussi bien au travail que dans la vie privée.
L'association Détente-Vitalité- Santé :
rejoignez la communauté autour de la méthode coach-respiration
Née en 2024, l’association Détente-vitalité-santé succède à l’Ecole de coach-respiration. Son but est de partager le plus largement possible des conseils en faveur du bien-être et de la santé qui soient reconnus scientifiquement et complémentaires des approches médicales classiques.
La vie m’a fait le cadeau d’une seconde vie en m’inspirant une technique basée à la fois sur une approche scientifique de la physiologie des stress ( et bien entendu la respiration) et la prise en compte de l’intuition, des ressentis profonds et l’extrême sensibilité.
Mon souhait est que la méthode coach-respiration se répande et apporte du bien-être et de l’apaisement à ceux et celles de plus en plus nombreux qui désirent à la fois retrouver de l’énergie et aménager des espaces de douceur dans leur corps et dans leur vie.
Si cette belle aventure vous tente, contactez nous !
Jean-Marie Defossez ; 44, imp. de la vigne brulée ; 72400 La Ferté-Bernard ; FRANCE
Mon téléphone : zéro six 13 50 31 85
(merci toutefois d’éviter les appels à des heures tardives, il s’agit de mon numéro privé)
Mon email : coach-respiration**outlook.com (en remplaçant ** par @)
Pour recevoir le MINI GUIDE de COACH-RESPIRATION passez par l’onglet du menu de ce site ou celui de L’école de coach-respiration https://www.ecole-coach-respiration.com/
Bien entendu, la coach-respiration® ne doit pas se substituer à un traitement médical.
En cas de problèmes de santé, consultez un médecin.
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