FORMATION À LA COACH-RESPIRATION® D'INTÉRIEUR

pour accompagner en cabinet, entreprise, milieu scolaire des personnes souhaitant gérer leurs stress chroniques 

Cette formation vous permettra d’ajouter cette technique puissante de gestion des stress à votre pratique en cabinet et/ou d’animer des stages. Elle sera assurée par JM Defossez et Laurence Paganucci, sophrologue co directrice de l’Ecole de Coach-respirattion.

Cette corde supplémentaire est particulièrement pertinente dans  toutes les approches de bien-être, par exemple la sophrologie, la naturopathie, l’hypnose, l’EFT…

Le projet de cette formation est de vous accompagner durant toute la durée de votre pratique dans un souci de sérieux, d’efficacité et de haute qualité. En effet, la coach-respiration ® est une méthode complexe en continuelle amélioration et évolution qui nécessite un accompagnement suivi. 

A coté de cette formation de coach-respiration d’intérieur, nous proposons une formation de coach-respiration à pratiquer en milieu naturel. Pour la découvrir CLIQUEZ ICI. Ici, nous vous présentons uniquement la formation de coach-respiration d’intérieur.  

 PRÉREQUIS : Avoir suivi préalablement un stage « Respirer avec les arbres de 4, 5 jours » ou un stage « global de coach-respiration »

DURÉE : 2 stages/séminaires de 3 jours = nous appelons ces deux stages respectivement « stage 1 » et « stage 2 » . Les stages pour les candidats stage 1 et stage 2 se déroulent en même temps. Laurence Paganucci et moi, nous nous répartissons séparément tantôt les candidats stage 1, tantôt  les candidats stage 2.

TARIF complet de la Formation (hors hébergement et restauration) :  210 € ou 310€ (stage de prérequis de 3 jours ou de 4,5 jours) + 250€ stage de formation 1 + 250€ stage de formation 2 ). 

 

 

 

Votre but premier ne doit pas être d’obtenir un titre ou un diplôme

mais que vous acquériez des connaissances et des compétences

 vous permettant de devenir capable de guider et conseiller

au mieux de vos possibles des mouvements et actions de coach-respiration.

Qu’en sera-t-il au niveau de la « reconnaissance » et du droit à utiliser la marque « coach-respiration® »

Nous avons décidé de laisser utiliser un peu plus librement et gratuitement la marque. Nous verrons si cela change dans le futur. C’est le titre de « coach en coach respiration® » qui est cependant tout à fait réservé.

En détails :

è Nous allons pour le moment laisser toute personnes dire et écrire si elle le souhaite qu’elle utilise des mouvements de coach-respiration®.

è Dès que vous avez suivi un des deux stages de formation, vous pouvez animer de la coach respiration® (et vous le ferez sans doute mieux que les personnes qui ne sont pas passées par l’Ecole) ; Le plus est que vous pourrez clamer haut et fort que vous êtes « en formation de coach-respiration® ». C’est déjà formidable et ce n’est pas un problème d’en rester là, car la coach-respiration c’est riche et complexe. 

è Si c’est le titre de coach en coach-respiration® qui vous fait rêver…

Pour obtenir et garder ce « titre », vous devez (1) suivre au moins deux stages de formation ET (2) participer au moins une fois tous les deux ans à un stage de formation continue tout en étant capable, dès le premier jour de ce stage de formation continue, de pratiquer, nommer et guider tous les exercices de coach-respiration qui sont listés dans l’ANNEXE 1. Et cela à chacun de vos stages de formation continue.

Les stages de formation continue n’ont pas pour but de vous réapprendre les exercices que vous déjà appris en formation et « oubliés », mais de se perfectionner et apprendre des techniques nouvelles. Si vous avez déjà suivi deux stages de formation et voulez-vous apprendre et vous entrainer encore à guider des exercices déjà vus, revenez à un stage de formation (nous vous ferons un tarif réduit, nous vous conseillons vraiment cela).  

Il y a donc nécessité d’un travail suivi. Nous chercherons à vous aider au maximum, mais nous ne pouvons nous entrainer et apprendre à votre place.

Seuls les titulaires du titre du coach en coach-respiration® apparaissent sur nos sites et sur la page qui proposera bientôt des séances d’initiation en ligne.

 

Comment vous préparer pour profiter au mieux de votre formation ?

 familiarisez-vous avec le contenu des vidéos listées dans le cadre qui suit.

 

CONTENU DE LA FORMATION : 

  • Conférence sur la gestion du stress global et l’importance du nerf vague. 

Le nerf vague est le nerf de l’unité du corps. En plus de son rôle bien connu dans le système calmant (parasympathique), il contrôle les capacités d’adaptations et d’auto-réparation du corps. Il est notamment l’anti-inflammatoire global par excellence. Sa mobilisation implique une attention à l’ensemble des stress auxquels le corps est exposé. 

  • Théorie sur la gestuelle respiratoire : évaluation du niveau de stress global par l’observation fine des mouvements respiratoires. Conséquences et applications pratiques. 

De manière classique la respiration est observée selon les critères de volume et de rythme.  En coach-respiration, une attention est constamment portée en plus au niveau de quels muscles sont mobilisés. De plus, nous ne mesurons pas le volume expiré, mais plutôt le volume inspiré à partir du point de repos respiratoire. Cela afin de savoir à quel point la personne vit en maintenant en permanence ses poumons pleins.  Il en ressort une technique inédite (réellement objective et accessible à tous)  d’évaluation du niveau de stress global par l’observation de la respiration permettant de mieux gérer les stress au quotidien.   

  • Apprentissage de la conduite de gestuelles de libération respiratoire sur les trois niveaux essentiels : sternum – côtes basses – les deux périnées

 Au lieu d’une attention classique centrée sur un renforcement des capacités d’inspiration, le travail en coach-respiration est axé sur un approfondissement de l’expiration.

  • Exposé interactif sur les apports de la coach-respiration aux autres techniques de bien-être : le cas explicite de la sophrologie –  conduit par Laurence Paganucci, sophrologue. 

La coach respiration permet d’aller plus loin / d’optimiser l’accompagnement et la pratique,  par exemple, de la sophrologie de lignée caycedienne.

Dans un premier temps elle permet d’analyser les mouvements respiratoires du patient en même temps que ses paroles et ses problématiques exprimées. Cela permet d’avoir une analyse plus profonde et globale de l’état de la personne et de préparer un protocole plus fin. 

Ensuite des exercices peuvent être utilisés tels quels pour préparer et permettre une relâche plus importante (très utile avec des personnes grandement stressées et dans le contrôle). Ils peuvent aussi être intégrés dans le fil de la séance comme un exercice de relaxation dynamique par exemple. Enfin des techniques et exercices de sophrologie peuvent être adaptés avec la gestuelle de libération respiratoire de la coach respiration, ce qui leur confère une intention nouvelle. 

  • Apprentissage de la conduite de la coach-respiration flash (version complète) : 

Combinaison unique de gestuelles respiratoires et gestuelles de traction.

Coach-respiration flash formation

Technique inédite issue d’un projet pilote en établissements scolaires pour la gestion des stress en partenariat avec la CPAM de la Sarthe. 

  

– efficaces en seulement quelques minutes. 
– praticables partout (domicile, classe, bureau) et à n’importe quel moment sans aménagement nécessaire (pas besoin de tapis ou de pousser les tables)
– réellement entraînant ce qui facilite énormément la pratique et la participation volontaire de tous public  (par exemple TOUTE une classe sans devoir jouer de ruse ou d’autorité )
– facile à suivre et à apprendre 
– facile à conduire y compris par des personnes non vraiment habituées à mener des techniques de bien-être (enseignants par exemple). 


L’une des particularités de cette technique est d’utiliser des bandes de résistances (tendeurs élastiques). La coach respiration est actuellement la seule technique à mêler ainsi le travail du souffle et l’usage de ce matériel simple. Ce dernier offre des effets bénéfiques importants sur le corps lorsqu’il est utilisé de manière adéquate comme le démontre un nombre croissant d’études cliniques. La coach-respiration devient ainsi plus que jamais de la « respiration en mouvement ». 

 A PROPOS DE LA FORMATION CONTINUE :

Je conçois l’aventure de la coach-respiration comme le partage d’une approche qui m’a sauvé la vie. Je la veux chaleureuse mais également rigoureuse. Il est exclu que n’importe qui s’en empare et en fasse n’importe quel usage. C’est pourquoi l’usage commercial et/ou professionnel du nom de cette technique sera réservé aux personnes engagées de manière dynamique et volontaire dans le suivi d’une formation continue. 

 

Cette formation consiste à un suivre un séminaire spécial de mise à niveau au moins une fois tous les deux ans.  Ils auront lieu  en Sarthe dans le courant des mois de janvier ou février et dureront deux à trois jours. Leur tarif est de 120 euros ( hors restauration et hébergement). Le premier aura lieu en 2021.

 

 L’idée est que les coach en  coach-respiration se connaissent, s’enrichissent de leurs expériences et se perfectionnent sans cesse. 

 

Si vous êtes intéressé(e), n’hésitez pas à me contacter moi  au  zéro604062832  ou Laurence Paganucci  au zéro670766807.