Qu'est ce que la coach-respiration ?

 livre pour apprendre à respirer 

 La coach-respiration est 

Une nouvelle technique de bien-être 

 basée sur une approche scientifique de la respiration et des besoins fondamentaux de l’être humain pris dans sa globalité. 

La coach-respiration a été fondée en 2010 et comprend trois volets :

 respiratoire, nutritionnel et relationnel

Une attention particulière est accordée à la stimulation naturelle du nerf vague, ce nerf de la douceur et de l’unicité du corps qui contrôle les capacités d’auto-réparations de notre corps et de notre esprit.

Cette technique ne remplace en rien la médecine. Si vous souffrez d’un problème de santé, consultez un médecin.

 
 

 


La coach- respiration® et (hyper) - sensibilité ?

 Le but de la coach-respiration est de répondre aux besoins du corps humain. La sensibilité est à la fois une caractéristique du vivant, mais aussi un besoin relationnel indispensable. La coach-respiration vise ainsi de  vivre toutes (hautes) sensibilités comme une richesse, porte de créativité et de vie. Notamment, les techniques ne sont pas basées sur l’endurcissementou le dépassement des limites,  mais sur la découverte de soi, l’écoute intérieure profonde  et le rétablisssement de la confiance.

La coach-respiration fournit des outils pour se protéger au besoin afin de ne pas  finir en état de stress et /ou inflammations chroniques

 

Quelle est l'origine de
la coach-respiration® ?

 Le fondateur de la coach-respiration est Jean-Marie Defossez, physiologiste, docteur en biologie, spécialiste en respiration et gestion des stress, formateur international, auteur de livre de référence sur la respiration, le nerf vague et les besoins du corps. Il est également conférencier, notamment sur la chaine métamorphose.  

C’est « grâce » à un syndrome de fatigue chronique et d’un état inflammatoire sévère ayant duré près de 20 ans que JM Defossez a développé la coach-respiration. Il s’agit ainsi d’une technique de bien-être pétrie d’humanité car issue d’un vécu. 

JM Defossez assure les stages et formations à l’Ecole de coach-respiration situé en Sarthe qu’il codirige avec Laurence Paganucci.  

JM Defossez fondateur de la coach-respiration
Jean-Marie Defossez

La coach-respiration® est une technique en partie
qui ne demande qu'à être partagée

      Pour notre part nous publions tout sous forme de vidéo (sur notre chaine Youtube) , de podcasts sur Métamorphose et de livres de  référence sur la respiration, la gestion des stress, la stimulation positive du nerf vague et les besoins fondamentaux du corps .  Vous découvrirez un travail de plus de dix années sur trois volets fondamentaux : la nutrition, la respiration, le relationnel. 

Grace au MINI GUIDE de COACH-RESPIRATION  vous avez accès à tout le nécessaire pour apprendre et pratiquer l’essentiel de la coach-respiration®  depuis chez vous.  Ce document précieux est en acces libre via l’onglet « Mini-guide » dans le menu de ce site. 

Nous proposons de plus des formations en  COACH-RESPIRATION®  qui permettent ensuite de relayer la technique à titre professionnel.  (Voyez notre onglet  » Formation »)

La coach-respiration® : des techniques toujours douces

      Les blocages respiratoires ne sont pas seulement mécaniques. Ils sont aussi en des conséquences de peur installées et ressenties par le corps. Tenir compte de cette dimension est essentielle. Aussi, nous excluons toutes pratiques qui agissent par la force et/ou font violence au corps. Nos exercices peuvent ainsi être pratiqués par tous, y compris des personnes épuisées et au corps douloureux et enflammé.  Ils sont sans danger même à long terme. 

Favoriser l'activité positive du nerf vague

     Votre respiration spontanée est le reflet de tous les liens entre le corps et le reste du monde. Ces liens sont ils des liens apaisés ou des liens enflammés? La chaine coach-respiration de Youtube est régulièrement alimentée par des vidéos donnant des conseils pour gérer vos stress et inflammation en tenant compte de tous ces liens et de l’entièreté du corps.

Tenir compte du haut niveau d'intensité des stress modernes

      Le yoga ou le qi gong, par exemple sont des trésors de richesses, mais ces techniques n’avaient pas prévu l’intensité des stress modernes, ni la nature stressante pour le corps de l’alimentation moderne.  Débutez vos séances par de la coach-respiration afin de replacer votre respiration dans un « état normal », vous adorerez et les effets de votre yoga ou de votre qi gong seront magnifiés.

Des stages bien-être accessibles à tous

     Le but de nos stages est double : vous offrir des moments anti stress afin de vous permettre de vivre des instants de détente et ressourcement profond, et en même temps, vous apprendre à pratiquer un certain nombre d’exercices et techniques de coach-respiration afin de vous permettre de continuer à prendre soin de vous, par vous-même,  une fois de retour chez vous.  Nous souhaitons que tous puissent se sentir sereins, aussi bien au travail que dans la vie privée.

L'Ecole de coach-respiration : un espace de sensibilité à découvrir

Née en 2021 l’Ecole a pour but de former à la coach-respiration, c’est à dire transmettre des savoir et des compétences à tout en chacun : particulier (pour un usage personnel), entreprise, thérapeutes ( pour un usage professionnel).  La passion, la motivation et l’implication personnelle jouent un rôle central dans la transmission de cette nouvelle technique de bien-être  

La vie m’a fait le cadeau d’une seconde vie en m’inspirant une technique basée à la fois sur une approche scientifique de la physiologie des stress ( et bien entendu la respiration) et la prise en compte de l’intuition, des ressentis profonds et l’extrême sensibilité.

      Mon souhait est que la coach-respiration se répande et apporte du bien-être et de l’apaisement à ceux et celles de plus en plus nombreux qui désirent à la fois retrouver de l’énergie et aménager des espaces de douceur dans leur corps et dans leur vie.

 Si cette belle aventure vous tente, contactez nous ! 

Jean-Marie Defossez ; 44, imp. de la vigne brulée ; 72400 La Ferté-Bernard ; FRANCE

Mon téléphone :  zéro six  13 50 31 85

 (merci toutefois d’éviter les appels à des heures tardives, il s’agit de mon numéro privé)

Mon email : coach-respiration**outlook.com (en remplaçant ** par @)

 

Pour recevoir le MINI GUIDE de COACH-RESPIRATION passez par l’onglet du menu de ce site ou celui de L’école de coach-respiration  https://www.ecole-coach-respiration.com/

 

Bien entendu, la coach-respiration® ne doit pas se substituer à un traitement médical. 

En cas de problèmes de santé, consultez un médecin. 

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