Graisses saturées inflammatoires ? Voici les aliments éviter en priorité. Tout le monde a déjà entendu que les graisses saturées étaient mauvaises pour la santé. C'est un discours qu'on retrouve…
La pire graisse pour votre santé : acide palmitique et gras trans,les ennemis silencieux Toutes les graisses ne se valent pas. Certaines sont indispensables, d'autres neutres, et certaines franchement délétères.…
Acides gras : quel est le meilleur et le pire pour votre santé ? Aucun aliment n'est parfait. Mais certains acides gras le sont presque.Quand on s'intéresse de près aux…
Huiles végétales : lesquelles s’oxydent le plus facilement ? L’oxydation des graisses, c’est un peu l’équivalent de la rouille pour le métal. Invisible à l’œil nu, ce processus peut pourtant…
🔥 Inflammation : tous les oméga-6 ne se valent pas Les oméga‑6 sont souvent montrés du doigt, accusés de favoriser l’inflammation. Mais cette affirmation, souvent reprise sans nuance, mérite d’être…
Que faire avec les huiles les plus riches en oméga‑6 ? 🌿 1. Un apport indispensable L’oméga 6 le plus courant est l' acide linoléique, précurseur de certains eicosanoïdes, est…
Une solution possible aux envies d’uriner la nuit Et si ce n’était pas la vessie, mais votre équilibre interne qui appelait au secours ? Vous vous levez une ou plusieurs…
Une carte du corps pour mieux écouter les signaux… sans paniquer 🎯 Ce que l’on ressent n’est pas toujours ce qui se passe Une douleur au ventre ou dans le…
Les ronflements sont source de stress. Ces respiration bruyantes ne sont pas seulement gênantes, les ronflements sont un risque pour la santé pour le ronfleur et la personne qui dort…
Gestion des stress : appel à une approche à la fois sensible et globale Deux axes de gestions possibles Il a clairement été montré par exemple que les stress était un…