Recettes non inflammatoires
Des recettes vitalisantes pour prendre soin de votre corps, limiter l’inflammation chronique et retrouver de l’énergie, tout en vous régalant.
Pourquoi cuisiner sans inflammation
L’alimentation moderne regorge d’éléments qui entretiennent un état d’inflammation bas grade : sucres rapides, mauvaises graisses, associations malheureuses… Or cette inflammation est souvent invisible mais elle fatigue le corps, nuit à l’immunité et favorise douleurs, troubles digestifs et prise de poids.
Ces recettes ont été pensées pour vous aider à cuisiner simple, bon et apaisant pour votre organisme, sans compromis sur le goût ni sur la facilité de réalisation.
🍽️ Stage cuisine vitalité – Passez à la pratique !
Envie de mettre les mains à la pâte, dans la joie et la simplicité ?
Ce stage est fait pour vous si vous souhaitez :
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🥦 apprendre à cuisiner des recettes vraiment non-inflammatoires, savoureuses et faciles à réaliser
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🧠 comprendre les associations qui allègent la digestion et soutiennent l’énergie au quotidien
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🤝 partager un moment convivial en petit groupe et apprendre des mouvements de coach-respiration en guide de pause
📅 Date : 24 au 26 octobre
📍 Lieu : L’école de Coach-respiration – La Ferté Bernard (Sarthe)
⏳ Places limitées !
1/ Plats principaux anti-inflammatoires
Des plats complets, digestes, riches en micronutriments, sans sucres rapides ni mélanges lourds. Une recette publiée chaque semaine pour composer une semaine 100% vitalité !
🌱 Merveille de quinoa (recette publiée)
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🍟 BONUS : Frites sans friture
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➡️ Les 6 prochaines recettes sont en préparation. Revenez chaque semaine ou inscrivez-vous à la lettre pour ne rien manquer !
2/ Pain sans gluten maison
Un pain sans gluten délicieux, croustillant, et facile à faire avec une machine à pain. Une recette idéale pour accompagner vos plats ou réaliser de véritables tartines anti-inflammatoires.
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3/ Pesto et tartinades vitalisantes
Des pestos et tartinades riches en bons gras, en antioxydants et en goût ! Parfaits sur une tranche de pain sans gluten ou pour sublimer vos assiettes en deux minutes.
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