Découvrez mon approche du sport santé
Le S-Sport,
le sport et mouvements pour tous !
Le S-Sport, c'est quoi?
Une manière différente de pratiquer une activité physique.
ZERO PERFORMANCE, ZERO COMPETITION, ZERO DEPASSEMENT DE SOI A TOUT PRIX
C’est du sport doux, joyeux et profondément respectueux du corps.
Il s’agit de bouger mieux, avec plus d’écoute, plus de justesse… et plus de plaisir.
Le S-Sport s’adresse à tout ceux qui souhaitent bouger avec intelligence, dans la durée, et avec des effets larges et cohérents sur le bien-être et la santé.
Le S-sport c'est pour qui ?
A tous ceux qui ont envie de bouger mieux plutôt que bouger plus
Le S-Sport s’adressent aussi aux personnes fatiguées ou douloureuses, qui souhaitent se remettre en mouvement en douceur,
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qu’à celles et ceux qui vont bien et recherchent une activité physique plus intelligente, plus respectueuse, et plus complète pour prendre soin d’eux.
Le S-sport est il un sport par défaut ?
Le S-SPORT n’est absolument pas un sport “par défaut”.
C’est un sport choisi pour sa philosophie unique axée sur le respect du corps entier.
Beaucoup de personnes s’éloignent du sport parce qu’il devient source de fatigue, de tensions ou de douleurs.
Le S-SPORT propose une autre voie :
une activité physique adaptée,
progressive,
non violente pour le corps,
qui vise à soutenir la vitalité, et non à l’épuiser.
On ne cherche pas à en faire toujours plus.
On cherche à faire juste, en respectant les capacités du corps à l’instant présent.
Quelle sont les valeurs du S-sport ?
Le S-SPORT repose sur un cadre clair, structurant et rempli de bon sens : le CARE.
CARE n’est pas un slogan, mais une logique de fonctionnement du corps.
C — Circulation
Relancer la circulation du sang, de la lymphe et des fluides, par des mouvements non compressifs, fluides et respectueux, pour redonner de la disponibilité au corps.
A — Activation
Activer l’ensemble du corps, en particulier les fascias et les muscles profonds, sans chercher la performance, mais une activation globale, fonctionnelle et cohérente.
R — Renforcement
Renforcer progressivement le corps, notamment les structures profondes, pour plus de stabilité, de confiance et de solidité, sans surcharge inutile.
E — Écoute des rythmes naturels
Respecter les rythmes du corps : effort et récupération, respiration, fréquence cardiaque, saisons, fatigue réelle.
Le rythme est une clé majeure de la santé.
Le CARE permet de proposer une activité physique complète, avec des effets larges et durables sur le corps.
Une démarche de sport santé… au sens large
En plus du CARE, le S-SPORT accorde une place centrale au plaisir de bouger, au jeu, à l’émerveillement et à la Nature comme espace privilégié de ressourcement.
Qui anime les séances de S-sport ?
Les séances et stages S-SPORT seront animées par Jean-Marie Defossez,
physiologiste de formation, spécialisé dans la respiration et futur éducateur sportif MAPST (Activités Physiques et Sportives pour Tous).
Cette double compétence permet de proposer une approche unique aussi bien du sport bien-être, que du sport santé !
Des stages, séjours de S-Sport vous serons très bientôt proposés
Des journées, stages et séjour de S-Sport vous seront proposés pour 2027 !
Jean-Marie Defossez ; 44, imp. de la vigne brulée ; 72400 La Ferté-Bernard ; FRANCE
Mon téléphone : zéro six 13 50 31 85
(merci toutefois d’éviter les appels à des heures tardives, il s’agit de mon numéro privé)
Mon email : coach-respiration**outlook.com (en remplaçant ** par @)
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Bien entendu, la méthode coach-respiration® ne doit pas se substituer à un traitement médical.
En cas de problèmes de santé, consultez un médecin.
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