Les ronflements sont source de stress. Ces respiration bruyantes ne sont pas seulement gênantes, les ronflements sont un risque pour la santé pour le ronfleur et la personne qui dort…
Gestion des stress : appel à une approche à la fois sensible et globale Deux axes de gestions possibles Il a clairement été montré par exemple que les stress était un…
Recevoir, partager et relayer des bonnes nouvelles, c'est bon pour le nerf vague ! En voici une qui passe beaucoup trop inaperçue, d'autant qu'elle concerne la respiration. Personnellement, je n'en avais…
Le café stimule-t-il votre nerf vague ? Nerf vague et café/caféine Voilà un sujet sympathique et bien intéressant. Le café est un breuvage qui contient bien-sûr de la caféine, mais…
Le nerf vague nécessite de la choline pour fonctionner La choline, cette ex vitamine B4 trop peu connue est pourtant indispensable au fonctionnement de votre corps et de nerf vague.Résumé : la choline…
Magnésium, vit B 6 et potassium : le trio INDISPENSABLE pour stimuler l’activité positive du nerf vague et libérer votre respiration Quels liens entre potassium, magnésium et nerf vague - respiration ?…
La respiration nasale pour stimuler positivement votre nerf vague Un point fondamental du geste respiratoire à cultiver chaque instantEn résumé : Prenez le temps d’inspirer par le nez, y compris lorsque vous…
Stimuler le nerf vague, ne pas se contenter des recettes (trop) faciles Une activité positive intense du nerf vague assure un niveau maximal d’adaptation et de réparation. Cependant il faut…
Nerf vague et gestes respiratoires (part 1) En coach-respiration, la notion de gestuelle respiratoire est importante. La gestuelle est la manière dont le corps respire au niveau non pas de métrique…